在大家眼里，猛攻的最高级别是什么？
是撑爆T恤的球形肩膀？是夹住铅笔的D杯胸器？还是让小受脸红心跳求扑倒的麒麟臂？
在美人看来，嘎嘣脆的公狗腰腹肌才是衡量猛攻的第一标准！而在这中间，最顶级的要数下面这些“拉皮儿一样的腹肌”，据说只有体脂率低于10%的人才能拥有。皮肤和腹肌块高度分离，这画风简直就是健身界的一股洪流，来得够凶够猛！
所谓拉皮儿一样的腹肌
大概就是用手轻轻一拽
那层肉就能和肌肉分开
外面皮肤跟紧身衣一样
包裹着里面的六块腹肌
用手一撸就跟弹琴一样
凹凸感能明显地感觉到
不管你怎么拽那层肉
下面腹肌仍岿然不动
一动一静对比很清晰
完美诠释什么叫淡定
当你把体脂率降到10%以下之后
腹部脂肪就会变得跟凉皮儿一样
薄薄得一层覆盖在坚硬的腹肌上
别人来体验这样逆天的腹肌
唯一的感觉就是跟触电一样
就连猛攻摸了都会爱不释手
（就这样又一猛1变成公0）
拉皮儿腹肌就是腹肌中的战斗肌
据说只有不到 5% 极品攻才拥有
他们所付出的汗水常人无法想象
当其他同龄人都已经出现啤酒肚时
你却用凹凸有致的腹肌碾压朋友圈
那种付出后的成就感堪比精神高潮
都说颜值就是男人身体的荷尔蒙
而面对这样的腹肌谁又说不是呢
有时腹肌比颜值的撩基指数更高
拉皮儿腹肌如今是男神的标配，我们除了要通过减脂运动把体脂率降下去之外，一些针对腹部的动作也必不可少。下面就为大家推荐一套简单实用的虐腹动作，上腹、下腹、侧腹，全方位刺激你的腹肌。每个动作20下，动作间休息10秒，连着做完为一组，每次做三组。
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
这样的拉皮儿腹肌
你值得拥有
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好了~
祝福你们都能拥有这样的腹肌猛攻
无比性福的生活下去
