对男性而言“养生先养肾”。这是一个男人的尊严和面子，肾好的男人整个人身体健康，而且精力比较旺盛，性福生活也比较和谐。如果是肾脏不好或者是有肾虚的话，就会严重影响到自己整个身体健康，影响到一个人的人心情和精神状态。
共性1——毛发旺盛
肾脏与毛发有着密不可分的关系，如果说男性的肾脏比较强壮，而且肾气充足的话，那么精子的质量也是会比较高的，尤其是在日常生活中，当你发现自己的胡子多，而且头发特别茂密，那么说明你的身体非常充足，肾气充足了，那么精子的质量和数量也会更加强大，变得更加有活力，自然你的生育能力也会非常强大。
共性2——排尿顺畅
特别是男性朋友，早上起床的时候，一定要观察一下自己的排尿情况，如果是发现了排尿比较顺畅，而且颜色是青春或者是微黄的，这就说明肾脏还是非常的充足，如果是出现了浓茶的颜色，那么还有可能会伴有排尿不畅，在这个时候就应该要注意了，很有可能就是我们的肾脏出现了一些问题，从而导致这种情况的发生，只有我们的肾脏变得强大了，那么我们才能够更好的提高精子的质量，使男性朋友称为精壮的男人。
共性3——身体不浮肿
男性起床后若发现身体浮肿，若睡觉前没有喝过多的水，但是身体特别浮肿，那有可能是肾脏健康出现了问题。若肾脏承受压力较重，可能就会使体内的水分无法及时排出体外。所以身体就会出现浮肿的状况。在生活中可以做观察身体的变化，这样也能够了解到肾脏是否健康。
我们再来看看男性生育能力强又有哪些特征呢？
一般来说，生育能力强的男性都有以下这几个特征：
1、身材好、体重标准
男性的体重太轻或者体形偏瘦的话，很多时候都是因为营养不良，相反太胖的话身体素质也是较不好的，男性的身材和体重跟精子质量也是有一定联系的。
2、生活习惯良好
现在很多男性的生活习惯很不好，经常暴饮暴食或者是晚上天天吃宵夜，还有就是喜欢抽烟喝酒的，这些都是不良的生活习惯。不仅会影响身体健康，还会导致精子质量低下。
尤其是抽烟喝酒的坏习惯一定要尽早戒掉，有长期吸烟史的人容易患上癌症，危害自己身体的同时也会伤害到身边的人。、
3、睡眠质量好
随着城市经济的不断发展，年轻人的夜生活也越来越丰富了，尤其是男性一到晚上就各种聚会和酒局，经常玩到凌晨三四点才回家。
但是对于男性来说，经常熬夜的人生育能力会更弱，更不容易生育。而那些生活作息时间规律且睡眠质量好的男性，也更加强大一些。
4、体毛旺盛
有些男性的体毛很少，身体看起来白白净净的，但有的男性体毛就非常旺盛，头发也很浓密，不管是胳肢窝还是小腿上，总能看到浓郁的体毛。
实际上体毛旺盛是男性的第二特征，说明他们的雄性激素分泌旺盛，所以正常情况下精子的活跃程度和质量也是非常不错的。
虽然男性的生育能力强不强主要是看他的精子活性和质量，但是通过一些外在的表现来推测也有一定的道理，这些事物之间存在着紧密的联系，要相互衡量以此来作为判断的标准。
